Getting My العناية بالبشرة To Work
Getting My العناية بالبشرة To Work
Blog Article
توجد العديد من الطرق التي تُساعد على تحسين اللّياقة البدنيّة، ومنها ما يأتي:[٢]
هل تعاني من صعوبة في الحصول على غفوة؟ يمكن أن يساعدك النشاط البدني المنتظم على الإخلاد إلى النوم أسرع ويجعل نومك عميقًا.
إن كنتِ تعانين من بشرة مختلطة، عليكِ اختيار كريم مرطب يعالج التناقض بين البشرة الدهنية والجافة.
زيادة وقت التّمرين: يجب زيادة وقت مُمارسة التمرين عن الوقت المُعتاد.
يمكن أن تكون التمارين الرياضية والنشاط البدني ممتعين. تمنحك هذه التمارين الرياضية فرصة للاسترخاء أو الاستمتاع بالأجواء خارج المنزل أو المشاركة ببساطة في أنشطة تدخل البهجة والسرور إلى نفسك.
تمارين التوازن - مقاطع فيديو ومقالات ذات الصلةتمارين التوازن
هذه الخطوة ضرورية للتخلّص من بقايا المكياج العالقة، التخلّص من البكتيريا والأوساخ الضارة التي قد تنتقل إلى البشرة وتتسبّب بانسداد المسام وظهور الشوائب مثل البثور وحب الشباب.
مكونات هذه الوصفة مغذية للبشرة؛ إذ يحتوي الزبادي على إنزيمات يمكن أن تفتّح البشرة بلطفٍ، والعسل له خصائص مرطبة ومضادة للبكتيريا. وطريقتها هي:[٤]
هناك العديد من الوصفات التي تستخدم للعناية بالبشرة، ومنها: وصفة العسل والأفوكادو
قبل انقر هنا الإقدام على هذه الخطوة، عليكِ حتماً مراجعة طبيبكِ لمعرفة ما هو الفيتامين المحدّد الذي عليكِ اللجوء إليه. يُذكر أن الفيتامينات والمعادن تلعب دوراً مهمّاً في الحفاظ على صحّة البشرة، مثل الفيتامين سي الذي يحافظ على نضارتها ويخلّصكِ من البقع الداكنة، الكولاجين الذي يحافظ على مرونة الجلد فيمنع ظهور التجاعيد والخطوط الرفيعة...
استخدمي الماء الفاتر، ومطهر الوجه المناسب لنوع بشرتك، ويجب أن تكون يديك نظيفة، أو يمكنك استخدام إسفنجة ناعمة.
خوضي هذا التحدّي وتخلّي عن المكياج ليوم في الأسبوع! هذه الخطوة ستساعد في الحفاظ على صحة البشرة من خلال جعل المسامات "تتنفّس" كما ستساعدكِ في تسليط الضوء على جمالكِ الطبيعي.
من الصعب تجاهل الفوائد الصحية لممارسة الرياضة والأنشطة البدنية بانتظام، إذ يستفيد منها الجميع بغض النظر عن السن أو الجنس أو القدرة البدنية.
ما مدى اضرار اليمون الحامض عندالاستعمال اليومي لبشرة الوجه و ما هي فوائده ؟ وكيف يمكن التخلص من الحبوب والبتور...